Transportar una bicicleta en un auto

El ciclismo es el único medio de transporte que todavía necesita mucho deporte y quema muchas calorías, por lo que es útil una dieta de ciclismo similar. Es, entonces, más que la solución adecuada para las mujeres que desean perder algunos kilos de más. Sin embargo, las personas que requieren tratar una bicicleta solo como medio de transporte o pasatiempo deben prestar especial atención al menú para que los viajes en bicicleta no los agoten demasiado. A continuación hay algunas reglas que deberían guiar a las personas que corren largas distancias en bicicleta. Aquí hay una dieta de ciclismo para los amantes del ciclismo:

Desayuno.No sin razón se dice que el desayuno es la comida más importante del día. Trata la tarea de proporcionarnos fuerza para el resto del día y otras comidas, pero complementan esta energía. La solución óptima será, entre otros, muesli con la adición de plátanos y pasas o una sopa de leche con fideos (necesariamente al dente.Merienda.Tomar una bicicleta está lejos de ser un buen refrigerio que nos traerá grandeza y satisfará el hambre repentina. Su primer ingrediente debe ser azúcares simples, razón por la cual come plátanos maduros o sándwiches con mermelada y miel. Cuando se trata de verduras, los tomates y los pimientos rojos serán una excelente solución.La cena.Después de un viaje intenso podemos tener hambre poderosa. Pero no debe exagerar la comida justo después del esfuerzo físico. Después de llegar debido al ciclismo, todo lo que necesita es jugo de naranja o una barra de cereal (como prueba de Corny. Nos sentamos a una gran cena más tarde, cuando descansamos después del ejercicio.La hidratación.Sobre todo, uno no debe olvidarse de una hidratación similar del cuerpo. Lo más importante es beber suficiente líquido antes de ir en bicicleta. La solución más adecuada será que el agua viva y que las bebidas energéticas adecuadas para los atletas. También debe tener una persona que el empleado necesita aproximadamente 2 litros de agua borracha por día (dependiendo, por supuesto, de la cara y el tamaño del cuerpo, y los efectos de una posible deshidratación, especialmente en condiciones de esfuerzo físico, reducirán de inmediato nuestro rendimiento, nos sentiremos lentos y privados de energía.

Por supuesto, la dieta en bicicleta que contiene las ideas que he introducido no pretende reemplazar las comidas normales, sino todo lo contrario. Sin embargo, no coma en exceso! Y para las mujeres que estén interesadas en elegir la dieta de bicicleta más adecuada para ellas, recomendamos que se reúnan con un dietista que elija los tipos de comidas de tal manera que la anterior sea mejor solo para nosotros y no para la persona promedio.